Jenis Makanan Penambah Berat Badan Anak 2 Tahun

Ketika anak tidak mau makan atau sedang melakukan gerakan tidak mau makan (GTM) maka tentunya sebagai orang tua akan kebingungan. Nafsu makan anak memang sangat sulit ditebak karena ada masanya dia sangat lahap tapi juga ada masanya anak menolak semua jenis makanan. Apabila anak tidak mau mengkonsumsi makanan terlalu lama tentunya hal ini akan sangat mengganggu tumbuh kembang anak bahkan berat badannya terlalu naik. Ada beberapa makanan yang sangat berperan sebagai penambah berat badan balita selain susu penambah berat badan anak 2 tahun.

Ketika anak anda susah makan dan ingin memberikan makanan penambah berat badan maka anda harus melihat kebutuhan gizi dan nutrisi anak. Tidak asal memberikan makanan anak dengan makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji karena bisa saja malah menambah masalah baru. Anak yang membutuhkan bantuan dokter untuk menambah berat badan umumnya memerlukan pola makan sehat khusus yang diatur sedemikian rupa agar vitamin dan berbagai macam zat yang dibutuhkan oleh tubuh terserap dengan baik.

Makanan penambah berat badan balita

Umumnya ada beberapa makanan yang sangat berperan sebagai penambah berat badan pada anak 2 tahun seperti susu murni atau susu penambah berat badan anak 2 tahun, keju, yoghurt, telur, selai kacang dan santan. Aneka jenis makanan tersebut dapat dibuatkan daftar menu yang disesuaikan dengan kegemaran anak anda. Tentunya hal tersebut harus di imbangi dengan makanan padat nutrisi dan energy seperti buah – buahan, sayur, sumber protein dan kelompok makanan lainnya.

Makanan padat nutrisi dan energy untuk anak

Ada beberapa kelompok makanan yang sangat penting dan dapat berperan sebagai makanan penambah berat badan pada anak. Diantaranya adalah:

  1. Buah – buahan dan sayuran

Kedua makanan ini snagatlah penting guna memberi energy pada balita termasuk dalam menambah berat badan. Buah – buahan yang sangat bagus diantaranya seperti alpukat, pisang, melon, papaya, semangka, apel dan jeruk. Sedangkan sayuran yang sangat penting juga untuk dikonsumsi dalam menambah berat badan anak seperti bayam, kangkung, wortel, kembang kol, sawi, dan selada.

  1. Karbohidrat

Apabila anak anda sedang mogok makan anda dapat mencoba untuk memilih sumber karbohidrat lain agar nutrisi dan gizi anak tetap terjaga dengan baik. Ada beberapa pilihan karbohidrat selain nasi seperti kentang, jagung, pasta, roti, sereal dan mie. Karbohidrat sangat berperan penting dalam memberikan energy dan membuat rasa kenyang yang lebih lama.

  1. Susu dan produk olahan lainnya

Aneka produk susu termasuk ke dalam makanan penambah berat badan. Susu dan produk olahan lainnya sangat bermanfaat untuk menambah asupan protein dan kalsium anak. Ada beberapa produk susu penambah berat badan bagi balita berusia 2 tahun yang dapat anda temukan di pasaran seperti susu segar, susu full cream, yoghurt, susu kedelai, keju, mayonnaise, ice cream. Anda dapat mengolah aneka makanan itu sekreatif anda untuk si kecil.

Itulah beberapa cara meningkatkan berat badan anak selain mengkonsumsi susu penambah berat badan anak 2 tahun yang dapat anda berikan kepada anak. Sebagai orang tua yang terpenting adalah anda harus sabar dalam memnuhi kebutuhan anak serta anda tentunya dituntut untuk lebih kreatif dalam memberikan asupan kepada anak.